使用レビュー 筋肉

グリッドローラー 筋膜リリース

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どうも、ティーツーです。

今日も今日とて寮の空き部屋に設置した筋トレ場で楽しく日課の筋トレをし

いつも通り、同僚に「怖いわぁ~」と言われた僕ですが

最近ちょっとした悩みがありました。

 

それは...「筋肉の可動域が狭くなった感じ」がすることです。

あと、ついでにちょっと腰が痛いw

でネットで原因を調べてみたら、どうやら「筋膜」に原因がありそうだと。

 

身体全体を覆う筋肉や臓器の接着剤とも言われるらしい筋膜は伸縮性に優れる一方で

8割が水分のコラーゲンで出来ており、筋肉に癒着してしまうこともあるそう。

 

そうすると筋肉の可動域が狭くなったり、血流が悪くなったりで身体に不調が出るので

それを解消してやるのが「筋膜リリース(筋膜はがし)」だそうで。

 

で、つまり何が言いたいかと言いますと

筋膜リリース用の「グリッドローラー」を買ったよ。(前置き長いわ!)

でもって...

説明書が入ってたけど、英語とかフランス語とかドイツ語はあったけど日本語が無かったよ!

まぁ、写真あるし良いんですけどね!

 

で、さっそく使ってみたところ効果のほどはちょっと良く分からず...

(腰の痛みは少し良くなったかも?)

というか横になってやるやつが痛すぎてビックリw

中々コツのいりそうなアイテムですが、筋トレライフの充実には貢献しそうですね~

 

 

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