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低体温 免疫 ミトコンドリア

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どうも、ティーツーです。

今はまだ過ごしやすい季節ですが、これから夏に向けてどんどん暑くなって行きますよね~

 

そうすると

・アイスクリーム

・氷ザクザクの冷えたドリンク

・ビール

といったものが美味しくてついつい飲み過ぎたり食べ過ぎたりしちゃうんですよね(^^ゞ

 

しかしながら、これらの物の食べ過ぎによる低体温化には注意が必要だそうです。

(ここで言う「低体温」とは36.5℃以下の事を指しています。)

 

というのも平熱が36.5℃を下回ると体内に存在する「ミトコンドリア」の働きが鈍り、

体内に侵入してきた細菌の排除を行えず免疫力の低下を引き起こしてしまいます。

夏風邪によく掛かる方はもしかしたら上記の原因かも知れませんね!

 

ちなみに、ミトコンドリアは免疫関係の機能以外にも

・細胞の新陳代謝

・糖質をエネルギーに変える機能

・カルシウムの貯蔵

などなど人体にとって様々な重要な役割を持っています。

 

なので、極力「ミトコンドリア」の働きを鈍らせないように冷たい物を控えたり、

暖かい物を日常的に摂取したり、運動したりして平均体温を上げていきたいところですね!

 

ちなみに今、僕がいるタイでは

 

こんな感じの見た目からして辛そうな食べ物で「汗をかいて涼しくする」のがスタンダードです。

とはいえ、それはタイ人のやり方なので日本人の胃袋には強烈すぎるかもしれませんがw

 

日本人にはジンジャーティーなどでじんわりと暖まるのがベストかと。

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